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"Tanzen wie ich bin!"
"Tanzen wie ich bin!"

tanzen wie ich bin Senioren arlesheim
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Anmeldung
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Der Ablauf einer Tanzreise

Sanfter Einstieg:
Die Musik empfängt Sie mit sanften, leicht meditativen Klängen. Sie haben Zeit im Körper anzukommen.

Dynamischer Mittelteil:
Der Rhythmus wird von Lied zu Lied schneller. Die Musik wird feurig und dynamisch; sie lädt zum spielerischen und humorvollen Tanz ein. Es wird viel gelacht und gesellige, beschwingte Tänze tragen durch den Raum.

Den Kopf loslassen:
Der gleichbleibende und erdige Rhythmus der Trommeln gibt dem Tänzer die Möglichkeit sich dem entspannten Tanz hinzugeben und alle Gedanken und Alltagssorgen abzuschütteln und loszulassen.

Die Aufmerksamkeit nach Innen richten:
Nach dem dynamischen Loslassen folgt eine meditative Phase des Horchens.Die Aufmerksamkeit geht mehr nach Innen und es entsteht ein Lauschen.

Der leichtfüssige Tanz:
Feine, meist klassische Töne locken vom Innen wieder ins Aussen und es wird luftiger. Luftige, lyrische Töne laden zum leichtfüssigen Tanz ein.

Stilletanz zum Schluss:
Langsam rundet sich die Tanzreise ab. Sanfte und meditative Klänge leiten in die Stille und der Tanz beginnt sich in der Stille zu zentrieren. Der Nektar, das Geschenk des Tanzes kann in diesem Moment der Stille tief nährend empfunden werden und ist sehr kostbar.

Entspannen im Liegen oder Sitzen:
Das Erlebte lassen Sie in Stille nachwirken. Sie entspannen Sich ca. 10 Minuten liegend am Boden. Es folgt ein sanftes ein Abschlusskreis.

Kühlendes Fussbad zum Abschluss:
Wer mag, kann ein kühlendes Fussbad mit kaltem Wasser zum Abschluss geniessen.

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Schnupperangebot
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